本-BOOKS-食べ物-FOOD-植物-GREEN-動物-ANIMALS-お仕事-WORK-ご近所-LOCAL-銀幕-MOVIES-旅行-TRAVEL-徒然-DIARY-未分類-UNCLASSFIED-写真-PHOTOS-あったらいいな-WANTS-ウェブ-Web-デザイン-DESIGN-
拝啓御両親 娘は今日も元気です
--.--.-- --
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
2010.02.08 Mon
今日は久しぶり(半年ぶりくらいかも…)にコアリズムをしました。
それとは別に月に1度、仲間とジョギングをしているのですが、
ここ数ヶ月は普段は全然運動せずに、その月1ジョギングだけが運動。

そしたらば先月、日曜日のジョギグ後にすっかり疲れてしまって
月曜日使いものにならなくなってしまったのでした…。

今月はそんなことがないよう、予め運動しておかねば!
というわけで、まずはコアリズムをやったのですが…
それでもすっかり疲れちゃったよ!

ふっきんはなぜか大丈夫で、でも足がガクガク。
めっちゃ筋肉痛になってしまいました…なぜだ。

筋肉痛が翌々日でなく、当日出たのが唯一の救いでしょうか。
しかしこれはやばい。我が身の衰え実感。

そういえば以前は徒歩通勤していたけど、
去年の12月くらいから自転車通勤にしたから、
足腰がなまっているのかなあ。

ちょうど今日は接骨院の先生の話で、
自転車はとっても腰に悪いという話も聞き、
こんなに話が重なるということは、やっぱり自転車から
歩きに切り替えなきゃならんなと思い、
明日からは徒歩通勤に切り替えることにしました。

歩くのは気持ちがいいですしね。
ウォーキング練習も兼ね、てくてく歩くことにします。
管理者にだけ表示を許可する

TrackBackURL
→ http://pencat.blog12.fc2.com/tb.php/851-ba4b448e
Template by まるぼろらいと
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。