小学校以来全く運動をしていなかった自分が、ついにフィットネスに通い始めました。
<リンク:http://www.tipness.co.jp/index.html>ＴＩＰＮＥＳＳというフィットネスクラブです
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月１万円は結構な出費なので、朝のストレッチで頑張っていたのですが
ついに体脂肪が３０％（！）を突破し、かなりの焦りを感じて
勢いで入会してしまいました。

もともと、自宅から徒歩１分ほどのところにあるのですが、
どうもフィットネスで運動するということが精神的に不健康に思えていたので
（例えば友人と公園でバドミントンする方が楽しいし、健康的、と。）
入会しようとは思っていませんでした。

しかし、勢いで入会してみると、やはりフィットネスに通うことで
定期的に運動する習慣がつきますし、先生は指導してくれますし良いですね。
週３回通えるよう、時間を作っていきたいと思います。

ちなみに、運動メニューは先生も作ってくださるのですが
私はジェームズ・スキナー氏が「<リンク:http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4344004787/qid=1115346481/sr=1-1/ref=sr_1_10_1/250-4068673-0291445>９つのステップ」で紹介している方法も参考にしています。
（詳しくは後日書こうと思います）
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